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第三，● 40~50대, 암 발생 급증기에 대비한 ‘대장 폴립’ 예방
此外，모든 나물이 생식 가능한 것은 아니다. 봄동, 달래, 돌나물, 참나물 등은 생으로 먹을 수 있지만, 식물 고유의 독성이 있는 고사리나 두릅 등은 반드시 끓는 물에 충분히 데친 후 찬물에 담갔다가 조리해야 한다. 또한 전문 지식 없이 산에서 나물을 직접 채취하는 행위는 매우 위험하다.。关于这个话题，adobe PDF提供了深入分析
最后，● 60대 이상, 치매 예방과 신체 기능 유지에 중점을 둔다
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